篮球投篮手型< ^ >篮球投篮手型姿势

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球投篮手型的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球投篮手型的解答，让我们一起看看吧。

投篮的手型？

一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。

四、投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。

投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高

投篮最标准的手型？

篮球的标准投篮手型是手掌张开，手臂垂直于身体躯干。在投篮动作中，手掌一定要完全张开，讲篮球举高过头顶，上臂保持与身体躯干垂直，用前臂和手腕儿的力量将球投出，用食指和中指作为身体对球的主要受力点，另一只手作为辅助不参与力量作用。

投篮姿势手型教学？

一般来说，标准投篮的手型就是两个九十度，就是大臂与身体呈现九十度，小臂与大臂之间的夹角也呈现九十度。我们起初开始学习的时候手臂力量不足，可以先做到小臂与大臂之间的九十度，然后把篮球从胸前推出去，先把小臂的力量练好了，再练习大臂与身体之间的九十度！

怎么样才能练好投篮？正确得投篮手型是什么样？

1.选择标准的姿势

标准投篮姿势的命中率很高，一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

2.投篮由慢及快

在固定手型的阶段，投篮不能过快，应该慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。动作要尽量做标准，不能有一点松懈。

3.遇到紧贴防守也要稳住手型

当比赛时遇到紧逼防守，也要稳住手型再投篮，不能过于急躁的出手，否则投篮手型就没有了，这样容易让已经保持好的手型乱套。

4.平常多练习标准姿势

当没有打球时，可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了。

5.多学学名人的投篮姿势

如果觉得自己的投篮姿势还不够标准，不够漂亮，可以多学学NBA大碗球员的投篮姿势，他们的投篮都很飘逸，多看看比赛视频有帮助。

双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的胸前。需要人们集中注意力，来看向瞄准点。与此同时，双脚是前后或者左右的方向的微微弯曲，让身体的重心落于两脚之间。

当决定投篮的时候，正确的做法是两脚蹬地，然后再伸展腰腹，由腰腹的力量，带动人们的双手发力。手腕外翻的同时，用拇指压住球，注意不要太用力。食指与中指进行拨球，球便从手中飞出，为了让球飞的更稳、更远，喜欢篮球的你还需要提起脚跟，身体随着投篮方向进行自然伸展，只有这样才能保证篮球顺利投出且不费力，更多的是锻炼自己的肌肉记忆。

投篮首先要练三角肌，肱三头肌这2块肌肉必练，关系到投篮力量，特别三分篮力量是必须的，我认为投篮要练接球就投的绝活，这样必须有力量，找准感觉，长期这样练会成功的，这样投篮节省体力，速度快，对方不容易防范，练好了是致胜法宝，请参考。

篮球投篮，正确的手型应该是怎样的？

问这些问题的人会希望得到一个唯一的答案，然而非常遗憾地说，这个问题是没有标准答案的。

很简单，每个人的身体结构、身体素质、技术特点不同，所处的位置和打法也不同，还有从小到大的训练经历也有区别，那出来的姿势不可能都是百分之百一样的。可以把投篮技术不错的NBA球员拿来比较一下，先说得分后卫的位置吧，乔丹、科比、雷阿伦、米勒、史蒂夫史密斯、阿兰休斯敦，这几个之间难道没有区别吗？光他们之间的区别就很大了，这还只是一个位置，身材也比较接近的人，如果选其他位置比如后卫的库里这种193左右的，还有以前mark price这种183左右的又和不一样，如果算上高大的前锋球员比如诺维斯基、杜兰特，又是每一个人一个样子，中锋里中投不错的球员比如马龙和大卫罗宾逊还有奥拉朱旺，区别就更大了。

每个位置的球员在投篮时，要遭遇的防守模式是完全不一样的，不一样的起手模式，不一样的准备动作时间，都有很大的区别。当然，那些投篮准的人都有一个共性，就是他们的节奏，大部分球员，尤其是远投三分准的矮个子球员，都有一个比较明显的从膝盖开始发力的像弓箭一样的动作，从小而上顺势而为，不管是投篮后双手碰一起的米勒，三分动作节奏有点像女篮的库里，还是像个人形弹簧的雷阿伦，都有这个特点，另外扶球的一只手一般来说不会把球按太紧，不然会影响出手的力度和角度，其他就是尽量用食指（和中指）拨球，以及手腕有一个流畅的下压动作，让球有旋转，至于到底是3个90度，还是倒V，在不同流派里都有不同的说法，也都是优缺点共存，得根据每个人的特点进行反复调试才行。

到此，以上就是小编对于篮球投篮手型的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球投篮手型的5点解答对大家有用。